Zelený čaj proti rakovině!
Lístky zeleného čaje jsou bohaté na přírodní antioxidanty chránící buňky našeho těla před poškozením. Již dlouho se hovoří o snižování rizika onemocnění typu rakovina nebo infarkt díky pravidelnému pití čaje připraveného z této suroviny. Toto optimistické tvrzení o stále více oblíbeném nápoji si proto vzala pod drobnohled studie čínských vědců.
Špatné stravovací návyky nám zbytečně zkracují život
Rakovina tlustého střeva, v jejímž výskytu drží Česká republika smutné prvenství, se vyskytuje především v souvislosti se špatnými stravovacími návyky. Přemíra červeného masa, nedostatek vlákniny a mléčných výrobků, ale také málo pohybu – to vše zvyšuje naše šance na tento typ zhoubného onemocnění. Pokud se rakovině tlustého střeva chceme vyhnout, měli bychom se více hýbat a ozdravit svůj jídelníček. Podle nejnovějších zpráv si také pravidelně dopřávat šálek zeleného čaje.
Čínští pijáci zeleného čaje žijí déle a zdravěji
Čínští vědci provedli studii, ve které se rozhodli definitivně potvrdit nebo vyvrátit příznivé účinky jejich oblíbeného nápoje. Do studie bylo zařazeno 70 tisíc čínských žen ve věku od 40 do 70 let. U každé ženy vědci zjišťovali, zda a v jakém množství pravidelně konzumuje zelený čaj. Tyto ženy pak byly sledovány následujících šest let a v tomto časovém období onemocnělo 256 z nich rakovinou tlustého střeva. Podrobné zpracování výsledků ukázalo, že ženy, které pravidelně pily zelený čaj, měly pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva o 37 % nižší. Také se jasně ukázalo, že ženy byly před rakovinou chráněny tím více, čím častěji a čím déle během svého života pravidelně popíjely zelený čaj.
Zelený čaj = antioxidanty bez vedlejších účinků
Které látky obsažené v zeleném čaji mu vlastně propůjčují jeho příznivý účinek? Obecně se jedná o polyfenolické antioxidanty, které chrání buňky před škodlivými účinky volných kyslíkových radikálů.
Antioxidanty jsou obsažené také například v čerstvém ovoci, patří mezi ně totiž vitamin C. Velmi příjemné pro užívání jsou i antioxidační látky obsažené v hořké čokoládě nebo ve vínu. Oproti těmto potravinám má však zelený čaj velikou výhodu – je zcela bez vedlejších účinků, jako je případná obezita nebo alkoholické poškození jater.
Autor: Yang G. et al.: Prospective cohort study of green tea consumption and colorectal cancer risk in women.; Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, June 2007
Kdo by si nepřál prožívat kvalitní život, aktivně a s výkonností, která nezávisí na věku a pohlaví? Otázkou je, co pro uskutečnění této představy děláme. Přitom stav vlastního zdraví můžeme až ze tří čtvrtin ovlivnit sami. Málokdo si plně uvědomuje, jak důležitou roli hraje pravidelné vyprazdňování. Většina z nás i po celý život neudělá nic pro to, aby zbavila své tělo nahromaděných jedů, jakými jsou paraziti a odpad.
Parazité nás obklopují všude. Dostat se s nimi do styku je celkem běžné a jednoduché. Kontaminovaná voda, nedovařené maso či ryby, nedůsledně myté ovoce a zelenina jsou jen některé z obecných zdrojů infekce. Zcela běžný je také přenos z domácích mazlíčků nebo od infikovaných osob. K tomuto problému dále přispívá nadbytečné užívání antibiotik, protože ty působí negativně na mikrobiální (přirozenou) střevní flóru a snižují odolnost organismu.
Východiskem pro dobrou kondici a hezký vzhled je optimální stav tlustého střeva. Přinejmenším tak, jak pečujeme o dům, byt či auto, měli bychom dbát také na pravidelnou údržbu vlastního těla, a to zvenku i zevnitř. Pouze čisté a zdravé tlusté střevo je zárukou zdraví a klíčem ke kráse.
Nejrozšířenějším problémem je porucha peristaltiky a nedostatečné vyprazdňování jako důsledek konzumace průmyslově, chemicky a jinak upravovaných potravin. Navíc to přeháníme s tuky, cukry, uzeninami a na syrovou zeleninu či ovoce často zapomínáme. Chybí nám tak přirozená vláknina - „střevní metla“, která je důležitou součástí potravy. Za těchto okolností nemůže lidské tělo správně pracovat, navzdory zdánlivě dobře fungujícímu vyprazdňování.
Jedním z důležitých úkolů střeva je vyloučit veškeré jedovaté, kvasící a hnijící odpadové látky. Dokonce už v mladším věku zůstávají na stěnách tlustého střeva lepivé směsi nečistot, které postupně tuhnou a nevylučují se. Toto znečištění se ze začátku projeví lehčími funkčními potížemi - nadýmáním, mírnou únavou, nedostatečnou duševní koncentrací, zvýšenou podrážděností a stavy úzkosti. Později se přidruží poruchy imunity, alergie, chronické záněty a řada dalších onemocnění jako je rakovina.
Předčastné stárnutí, vyrážka na tvářích mladších žen, či neplodnost žen v reprodukčním věku může být způsobena právě nečistým střevem.
Očista jak a kdy?
O střevo je potřeba v čas pečovat a pravidelně ho udržovat.Lidský organismus, pokud mu vytvoříme vhodné podmínky, se dokáže účinně regenerovat sám. Už staletí existují metody, které dovedou potíže nejen odstraňovat, ale také jim předcházet.
Čištění organismu je nekončícím procesem, cestou za ideálem. Lze ji podstupovat prakticky v každém věku. Velmi účinné a výhodné je absolvovat preventivní očisty na jaro a na podzim. Ovšem aby byly očistné metody pro zdraví prospěšné a nikoliv poškozující, je nutné zohledňovat zdravotní stav organismu, přesné dávkování, čas a způsob.
Podpořit správnou funkci střev můžeme také pomocí probiotik, které dodávají nejdůležitější užitečné střevní bakterie, a tím chrání střevní flóru.
ProbioFloraV případě zájmu o výživové doplňky navštivte http://www.forsapi.cz/eshop/potravinove-doplnky , kde naleznete podrobnější informace o jednotlivých výrobcích.
Zdroj: www.drnatura.cz